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  1. Zucker-, salz- und fetthaltige Lebensmittel

    Lebensmittel, die reich an Zucker, Fett und Salz sind und einen Nutri-Score D und E haben, sollten in Maßen verzehrt werden. Snacks und Süßigkeiten sind oft sehr kalorienhaltig. Sie sind reich an Zucker und Fetten. Unbedacht gegessen zügeln sie...

  2. Milchprodukte

    3 Portionen Milchprodukte pro Tag: Bevorzuge Vielfalt. Sie sind reich an Eiweiß und Kalzium und deshalb für das Wachstum und die ausreichende Versorgung der Knochen mit Mineralien (was die Knochen stärkt) unverzichtbar. Dazu musst du wissen, dass du dein Skelett bis...

  3. Stärkehaltige Lebsensmittel

    Eine Portion stärkehaltige Lebensmittel zu jeder Mahlzeit und/oder 3 Mal pro Tag. Du kannst zwischen Vollkornbrot, Baguette mit ganzen Körnern, Vollkorn-Toastbrot, Kartoffeln, Nudeln, un- oder wenig gezuckerten Getreideflocken (< 12 g/100 g), Reis, Couscous, Quinoa, Hirse, Dinkel...

    • Themen :  Bewegung  -  Ausgewogene Ernährung
    • Veröffentlichungsdatum :  2021
    • Art(en) :  Formulaires
    • Sprache(n) :  Deutsch ,  Französisch
    • Verfasser : Ministère de la Santé - Direction de la Santé
  5. Kriterien für GIMB-Projekte

    • Themen :  Bewegung  -  Ausgewogene Ernährung
    • Veröffentlichungsdatum :  2019
    • Art(en) :  Formulaires
    • Sprache(n) :  Deutsch ,  Französisch
    • Verfasser : Direction de la Santé
    • Anzahl der Seiten : 3

    • Themen :  Bewegung  -  Ausgewogene Ernährung
    • Veröffentlichungsdatum :  20/01/2019
    • Art(en) :  Formulaires
    • Sprache(n) :  Deutsch ,  Französisch
    • Verfasser : Direction de la Santé

  8. Neu anfangen oder wieder aufnehmen

    Einige Grundregeln Ganz gleich, ob Sie mit einer körperlichen Aktivitätbeginnen oder eine körperliche Aktivitätnach einer Auszeit wiederaufnehmen, sie sollte neinige Grundregeln beherzigen: Passen Sie Ihre Betätigung an Ihre körperliche Verfassung an. Wählen Sie eine Betätigung, die Ihnen Spaß macht. Beginnen Sie...

    • Bewegung

    Die "Nuit du Sport" wird jedes Jahr von den Gemeinden nach einem Aufruf des Nationalen Jugenddienstes und des Sportministeriums und in Zusammenarbeit mit dem Gesundheitsministerium im Rahmen des nationalen Rahmenplans "Gesond iessen, méi beweegen" organisiert. Die

    • Themen: Bewegung Ausgewogene Ernährung
    • Arten: Nachts Aktivität Sportlich Aktivität

    Die "Nuit du Sport" wird jedes Jahr von den Gemeinden nach einem Aufruf des Nationalen Jugenddienstes und des Sportministeriums und in Zusammenarbeit mit dem Gesundheitsministerium im Rahmen des nationalen Rahmenplans "Gesond iessen, méi beweegen" organisiert. Die „Nuit du Sport“ wird...

  11. Qui fait quoi ?

    • Themen :  Stillen  -  Säugling  -  Schwangerschaft
    • Veröffentlichungsdatum :  20/01/2019
    • Art(en) :  Broschüren
    • Sprache(n) :  Französisch
    • Anzahl der Seiten : 2

    • Bewegung - Jugendliche - Erwachsene - Kinder - Schwangerschaft - Ältere Menschen

    Im Rahmen des 20-jährigen Jubiläums organisiert der Club "Nordic & Walk Luxembourg asbl" eine Veranstaltung zur Förderung der gesundheitlichen Vorteile des Sports.

  13. Barrierefreiheit

    Erklärung zur Barrierefreiheit Diese Erklärung erläutert die Politik und den Grad der Barrierefreiheit sowie die Übereinstimmung der vorliegenden Website mit dem Gesetz vom 28. Mai 2019 über den barrierefreien Zugang zu den Websites und mobilen Anwendungen öffentlicher Stellen, welches die...

  14. c'est un vélo qui mixe des smoothies uniquement en pédallant sur le vélo
    • Bewegung - Ausgewogene Ernährung - Gesundheitsförderung

    Dank unserer "de grénge Vëlo"-Fahrräder bieten wir verschiedene Veranstaltungen oder Schulaktivitäten an. "De grénge Vëlo" fördert lokales Obst und Gemüse, körperliche Aktivität, aber auch eine gesündere und umweltfreundlichere Lebensweise.

    • Bewegung - Ausgewogene Ernährung - Ältere Menschen

    vom 06. bis den 11. Oktober In dieser Woche widmen wir uns ganz der gesunden Bewegung und der gesunden Ernährung. Während diesen Tagen bieten wir ihnen verschiedene Workshops und Konferenzen an, rund um das Thema Bewegung und Ernährung. Außerdem sind

    • Bewegung - Jugendliche - Erwachsene - Kinder - Ältere Menschen

    Im Rahmen des Weltdiabetestages lädt Sie die Luxemburger Diabetesgesellschaft (ALD) in Zusammenarbeit mit dem Wanderverein "Lénger Trapper" und der Fédération Luxembourgeoise de Marche populaire FLMP zum 10.000 Schritte langen Solidaritätsmarsch ein: 5 km und 10 km Strecke

  19. Ausgewogener Teller

    Die ausgewogene Wahl

    Wie kann man seine Speisen ausgewogen gestalten? Auf seinen Körper hören Zunächst einmal ist das Hören auf seinen Körper für eine ausgewogene Ernährung unverzichtbar. Denn der Körper teilt uns mit, wenn er Hunger hat oder satt ist. Um seine Mahlzeit

  20. Kalorienärmere Alternativen

    Frühstücksmüsli Hausgemachtes Müsli mit Flocken, , Kernen, Nüssen und Trockenfrüchte ist eine gute und zuckerarme Alternative. Sandwiches oder Butterbrote Sie können sich leicht ein ausgewogenes Sandwich zusammenstellen: Wählen Sie Vollkornbrot oder solches mit ganzen Körnern. Wählen sie einen mageren Belag: Schinken...

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