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    • Bewegung - Ältere Menschen

    Vom 24. Juni bis 28. Juni 2019 findet die "Gesondheetswoch matt Open Door in Summerfest am Becheler" statt. Wir öffnen unsere Türen in dieser Woche für alle, die das Haus Am Becheler Club oder / und nur ein paar

  2. Gesundheitserziehung und Bewegungsförderung in der Schule
    • Bewegung - Jugendliche - Ausgewogene Ernährung

    Das Projekt wurde organisiert vom Lycée Aline Mayrisch Luxembourg. Das Thema des Projekts soll bei den Schülern ein Bewusstsein schaffen, wie wichtig eine gesunde Ernährung und regelmässige körperliche Aktivität für ein vitales Leben sind. Positive & negative Verhaltensmuster werden

  3. Rapport d'activité GIMB 2018

    • Themen :  Bewegung  -  Ausgewogene Ernährung
    • Veröffentlichungsdatum :  2019
    • Art(en) :  Tätigkeitsbericht
    • Bearbeitet von :  Comité exécutif GIMB
    • Sprache(n) :  Französisch
    • Anzahl der Seiten : 17

  4. Mahlzeiten mit Gemüse und Kartoffeln

    Die Zutaten 80g Karotten oder anderes Gemüse 80 g Kartoffeln, geschält und gewaschen 10 g Butter oder Mais-, Raps- oder Sonnenblumenöl Zubereitung Schälen und waschen Sie die Kartoffeln und schneiden Sie sie in kleine Stücke. Schälen und waschen Sie die

  6. Couscous mit Hühnchen

    Die Zutaten 50 g geschälte und gewaschene Karotten 50 g geschälte und gewaschene Zucchini 30 g Couscous (Trockengewicht) 70 ml Wasser 20 g Hühnchenfilet 10 g - 1 EL Oliven- oder anderes Öl Zubereitung Bringen Sie 70 ml Wasser zum Sieden

  7. Gemüse, Fleisch und Kartoffeln

    Die Zutaten 100 g Gemüse, geschält und gewaschen 100 g Kartoffeln, geschält und gewaschen 20-25 g Rindfleisch – Rumpsteak 10 g Butter oder Mais-, Raps- oder Sonnenblumenöl Zubereitung Schälen Sie die Kartoffeln und schneiden Sie sie in kleine Stücke. Putzen

  8. Nudeln mit Fenchel und Tomatensosse

    Die Zutaten 80 g geschälten und gewaschenen Fenchel 80 g geschälte und gewaschene frische Tomaten 30 g Vollkorn-Nudeln (Trockengewicht) 10 g Oliven- oder anderes Öl (1 EL) Zubereitung Putzen und waschen Sie den Fenchel. Schneiden Sie den Fenchel in

  9. Nudeln mit Karotten und Brokkoli

    Die Zutaten 50 g geschälte und gewaschene Karotten 50 g rgewaschener Brokkoli 30 g Buchstabennudeln (Trockengewicht) 10 g - 1 EL Oliven- oder anderes Öl Zubereitung Putzen und waschen Sie die Karotten und den Brokkoli. Schneiden Sie die Karotten in Würfel

  10. Püree mit Gemüse und Fleisch zum Einfrieren

    Die Zutaten 50 g Butter 1,5 kg geschälte und gewaschene Kartoffeln 100 g Mais-, Soja-, Raps- oder Sonnenblumenöl 250 g Rinder-Rumpsteak oder Kalbsschnitzel, -filet oder -braten 1,5 kg geschältes und gewaschenes Gemüse (Karotten, Fenchel, Kürbis usw.) Zubereitung

  11. Vegetarisches Püree

    Die Zutaten 20 g Hirseflocken, 150 ml Wasser 100 g geschälte und gewaschene Karotten 2 Esslöffel frischer Orangensaft = Saft von 1/2 Orange 50 g geschälte und gewaschene Äpfel 10 g Butter oder Öl (1 EL) Zubereitung Schälen und waschen

  12. Reis mit Tomaten, Fenchel und Hühnchen

    Die Zutaten 50 g geschälte und gewaschene frische Tomaten 50 g geschälten und gewaschenen Fenchel 20 g Hühnchenfilet 30 g Reis (Trockengewicht) 10 g Raps- oder anderes Öl (1 EL) Zubereitung Putzen und waschen Sie die Tomaten und den Fenchel

  13. Getreide mit Obst

    Die Zutaten 20 g Hirse- oder Haferflocken 125 ml Wasser 100 g Banane oder anderes geschältes und gewaschenes Obst 10 g Butter oder Öl Zubereitung Mischen Sie Wasser und die Flocken in einem Topf. Bringen Sie alles unter ständigem Rühren

  14. Aprikosen, Birnen-, Pfirsich-und Apfelkompott

    Die Zutaten Reifer Apfel - 1 Stück Reife Birne - 1 Stück Frische, reife Aprikose - 3 Stück Reifer Pfirsich - 1 Stück Wasser - 1 bis 2 Esslöffel Zubereitung Schälen und entkernen Sie den Apfel und die Birne. Schneiden Sie sie in Stücke. Schälen

    • Bewegung - Kinder

    I’mPOSSIBLE is a global education programme promoting inclusion developed and funded by the Agitos Foundation, the development arm of the International Paralympic Committee (IPC), to spread the vision and the values of the Paralympic Movement to young people around

  16. Sich im Alltag mehr bewegen

    Sie möchten sich mehr bewegen? Doch Sie haben keine Zeit, Sport zu treiben? Hier ein paar Tätigkeiten für den Alltag, mit denen Sie Ihre körperliche Betätigung Schritt für Schritt steigern können: Zuhause Heimwerken Sie. Gärtnern Sie. Erledigen Sie Hauhaltsarbeiten. Führen...

  17. Beispiele für an ihre Bedürfnisse angepasste Übungen

    Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, eine abwechslungsreiche, alters-und entwicklungsgerechte körperliche Aktivitätauszuüben: Kräftigung der Muskeln, mäßige und hohe Intensität. Übungen zur Kräftigung der Muskeln Hier einige Beispiele zur Kräftigung der Muskeln: Liegestützen. Liegestützen gegen die Wand oder auf den Knien. Situps. Unterarmstützen

    • Bewegung - Ausgewogene Ernährung - Ältere Menschen

    Während des gesamten Jahres 2019 werden Aktivitäten zum Thema „Gesond iessen“ (Kochkurse, gemeinsame Mahlzeiten, Brunch, Vorträge ...) und „Méi Bewegeen“ (Pilates, Zumba Gold, Soft Aerobic, Softwalking, Nordic-Walking ...) angeboten. Regelmäßige Aktivitäten Aktivität Beschreibung Datum Zeit Ort Anmeldung Softwalking Variation plus lente

    • Bewegung - Jugendliche - Ausgewogene Ernährung

    Um Jugendliche auf einen ausgewogeneren Lebensstil aufmerksam zu machen, hat der Service National de la Jeunesse im Rahmen des nationalen Plans "Gesond Iessen, Méi Beweegen" ein außergewöhnliches Konzept entwickelt: die "Freestyle Tour". Die "Freestyle Tour

    • Bewegung

    Seit einigen Jahren sind die beliebten Märsche der Luxemburger Föderation der Volksmärsche (Flmp) GIMB-zertifiziert. Sie bieten je nach Standort 5, 6, 10, 10, 12, 20 und 42 km Tageswanderungen an. Was die Ernährung betrifft, so wird Obst an Kontrollpunkten

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