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Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) empfiehlt für Jugendliche mindestens 60 Minuten dynamische körperliche Aktivität (moderate bis anhaltende Intensität) pro Tag. Es hat einen zusätzlichen gesundheitlichen Nutzen, wenn du mehr als 60 Minuten pro Tag körperlich aktiv sind. Die tägliche körperliche Aktivität sollte...

Welttag für Sicherheit und Gesundheit am Arbeitsplatz World Food Safety Day World Food Safety Day Safe food now for a healthy tomorrow.

Einige Grundregeln Ganz gleich, ob Sie mit einer körperlichen Aktivitätbeginnen oder eine körperliche Aktivitätnach einer Auszeit wiederaufnehmen, sie sollte neinige Grundregeln beherzigen: Passen Sie Ihre Betätigung an Ihre körperliche Verfassung an. Wählen Sie eine Betätigung, die Ihnen Spaß macht. Beginnen Sie...

Sie möchten sich mehr bewegen? Doch Sie haben keine Zeit, Sport zu treiben? Hier ein paar Tätigkeiten für den Alltag, mit denen Sie Ihre körperliche Betätigung Schritt für Schritt steigern können: Zuhause Heimwerken Sie. Gärtnern Sie. Erledigen Sie Hauhaltsarbeiten. Führen...

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, eine abwechslungsreiche, alters-und entwicklungsgerechte körperliche Aktivitätauszuüben: Kräftigung der Muskeln, mäßige und hohe Intensität. Übungen zur Kräftigung der Muskeln Hier einige Beispiele zur Kräftigung der Muskeln: Liegestützen. Liegestützen gegen die Wand oder auf den Knien. Situps. Unterarmstützen

Die körperlicheAktivität: ein echtes Heilmittel Mangelnde körperliche Betätigung ist weltweit eine der häufigsten Todesursachen und einer der größten Risikofaktoren für Langzeiterkrankungen wie Krebs-, neurologische- oder orthopädische Erkrankungen, Diabetes, Fettleibigkeit usw. Die körperliche Betätigung hat nicht nur positive Wirkungen im Rahmen...

Eine körperliche Betätigung ist jede Bewegung, die von den Skelettmuskeln getragen wird und für eine Erhöhung des Energieverbrauchs verantwortlich ist. Warum soll man sich mehr bewegen? Das ganze Leben lang sind die Vorzüge einer regelmäßigen, alters-und entwicklungsgerechten körperlichen Aktivitätvon

Wie kann man sich mit seinem Kind im Alter von 12 bis 36 Monaten bewegen? Gewohnheiten beginnen früh im Leben: Wenn Sie sich mit Ihrem Kind bewegen, bringen Sie ihm gute Gewohnheiten für sein späteres Leben bei. Mit 12-18

Es wird dazu geraten, während der Schwangerschaft regelmäßig eine sanfte körperliche Betätigung auszuführen. Wenn Sie keinen Sport treiben, beginnen Sie mit Betätigungen wie dem Wandern oder Schwimmen. Beginnen Sie mit fünf Minuten pro Tag und steigern Sie Ihre körperliche Betätigung...