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Manger et Bouger

Langue(s) :
Français - Allemand
Thème(s) :
Activité physique  |  Alimentation équilibrée
Année de parution :
2016
Editeur :
Ministère de la Santé - Direction de la santé
Nombre de pages :
19
Type(s) :
Brochures
Format du document :
Pdf
Taille du fichier :
18,88 Mo
ISBN :
978-99959-41-18-5

Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont les atouts fondamentaux pour une bonne santé. Ces messages clefs sont les piliers de la stratégie « Gesond iessen, Méi beweegen » initiée en 2006, portée par les ministères de la Santé, du Sport, de l’Éducation nationale, de l’Enfance et de la Jeunesse, et de la Famille, de l’Intégration et à la Grande Région. Manger équilibré et bouger au quotidien peuvent ralentir, voire prévenir l’apparition et l’évolution d’une série de maladies chroniques comme le diabète, l’ostéoporose, les maladies cardio-vasculaires ainsi que certaines formes de cancer. Bouger au quotidien et surveiller son alimentation préviennent les prises de poids, aident à retrouver son poids de forme, contribuent à la santé et au bien-être. Il n’y pas d’âge pour se nourrir sainement et pour bouger régulièrement. Jeune ou plus âgé, chacun tire profit de bonnes habitudes alimentaires et d’une activité physique au quotidien. Adhérez, vous aussi, sans tarder. En adoptant des modes de vie sains, vous investissez dans votre santé d’aujourd’hui et de demain ! Nous espérons que cette brochure vous aidera à adopter les bons réflexes pour manger mieux et bouger plus!

Bien manger et bouger en vieillissant

Langue(s) :
Français - Allemand
Thème(s) :
Activité physique  |  Alimentation équilibrée
Année de parution :
2014
Editeur :
Ministère de la Santé – Direction de la santé, Ministère de la Famille, de l’Intégration
Nombre de pages :
25
Type(s) :
Brochures
Format du document :
Pdf
Taille du fichier :
1,11 Mo
ISBN :
978-2-919909-86

Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont des atouts fondamentaux pour une bonne santé. Ces messages clefs sont les piliers du plan national « Gesond Iessen, Méi bewegen », initié en 2006 et supporté dès lors par les ministères de la Santé, de l’Education Nationale, de l’Enfance et de la Jeunesse, de la Famille et du Sport. Le vieillissement de la population se produit dans toutes les régions et dans tous les pays aux divers niveaux de développement. Grâce au progrès de la nutrition, de l’assainissement, de la médecine, des soins de santé, de l’éducation et du bien-être économique, la longévité de notre population augmente. Au Luxembourg l’espérance de vie à la naissance se situe autour des 80 ans. Voilà pourquoi c’est important de s’intéresser à cette grande partie de notre société d’un point de vue de santé publique. Cette brochure s’adresse à des seniors autonomes dans les gestes de la vie quotidienne.

Petit déjeuner et goûter

Langue(s) :
Français - Allemand
Thème(s) :
Alimentation équilibrée
Année de parution :
2014
Editeur :
Ministère de la Santé-Direction de la santé
Nombre de pages :
13
Type(s) :
Brochures
Format du document :
Pdf
Taille du fichier :
1,50 Mo
ISBN :
978-2-919909-91-9

Cette brochure informe sur l’importance du petit-déjeuner et propose des astuces et des recettes pour varier le petit déjeuner et le goûter. Le texte accessible est disponible sur les pages du petit-déjeuner et du goûter.

Manger et bouger entre 3 et 12 ans

Langue(s) :
Français - Allemand
Thème(s) :
Activité physique  |  Alimentation équilibrée  |  Enfants
Année de parution :
2013
Editeur :
Ministère de la Santé-Direction de la santé
Nombre de pages :
14
Type(s) :
Brochures
Format du document :
Pdf
Taille du fichier :
1,79 Mo
ISBN :
978-2 -91 9909-85-8

L’alimentation joue un rôle important dans la croissance et le développement de votre enfant. Elle contribue à sa santé d’aujourd’hui et de demain. Vous souhaitez lui apprendre à manger sain et équilibré; mais vous souhaitez aussi qu’il mange avec plaisir, tout en cherchant à faire du repas un moment agréable. En grandissant, il arrive que votre enfant mange de plus en plus souvent à l’école, à la maison relais. Vous vous posez probablement beaucoup de questions: comment organiser les repas de la journée, comment équilibrer son alimentation à la maison. Cette brochure essaie de vous donner des réponses. Cette brochure a été réalisée dans le cadre du programme national «Gesond iessen, Méi beweegen». Le texte accessible est disponible sur les pages sur l’alimentation des enfants et l’activité physique lors de l’ enfance.

Allaiter et travailler, c’est un droit

Langue(s) :
Anglais - Français - Allemand - Luxembourgeois - Portugais
Thème(s) :
Alimentation équilibrée  |  Bébé  |  Femme enceinte  |  Allaitement
Année de parution :
2023
Editeur :
Ministère de la Santé-Direction de la santé
Nombre de pages :
9
Type(s) :
Brochures
Format du document :
Pdf
Taille du fichier :
1,10 Mo
ISBN :
9782-919909-72-8

Cette brochure multilingue est destinée aux femmes salariées et aux patrons, dans le but d’informer sur les bienfaits de l’allaitement, ainsi que sur les pauses d’allaitement légiférées dans le code du travail.

Oui, j'allaite encore!

Langue(s) :
Français - Allemand
Thème(s) :
Alimentation équilibrée  |  Bébé  |  Femme enceinte  |  Allaitement
Année de parution :
2013
Editeur :
Ministère de la Santé-Direction de la santé
Nombre de pages :
32
Type(s) :
Brochures
Format du document :
Pdf
Taille du fichier :
11,27 Mo

La protection, la promotion et le soutien de l’allaitement maternel sont des priorités de santé publique. L’OMS recommande l’allaitement maternel exclusif pendant les six premiers mois de la vie et la continuation de l’allaitement jusqu’à l’âge de 2 ans et au-delà pour favoriser d’une manière optimale la croissance, le développement et la santé de l’enfant. Le Ministère de la Santé du GD de Luxembourg s’est rallié aux recommandations de l’OMS et les promeut par l’élaboration d’un programme de « Politique Nationale pour protéger, promouvoir et soutenir l’allaitement maternel » signée en 2006, et des plans d’action couvrant la période 2006-2010 et actuellement la période 2011-15, ciblant particulièrement la promotion de l’allaitement prolongé pour tous les bébés de notre pays. « Promouvoir l’allaitement maternel, c’est promouvoir la santé de l’enfant ». Les données sur l’allaitement maternel au Luxembourg (étude ALBA 2008) montrent que beaucoup de mères ont reconnu les bienfaits du lait maternel pour leur bébé, puisque pratiquement 90% décident de l’allaiter à la naissance. Malheureusement ce pourcentage diminue rapidement avec l’âge du bébé. A 4 mois, seulement 45% des mères continuent d’allaiter et à 6 mois ce pourcentage tombe à 41%. Les raisons avancées pour un arrêt précoce sont multiples : faible degré de confiance dans leur capacité d’allaiter (peur de « manquer de lait »), la reprise d’activité professionnelle, des problèmes de seins, manque d’une approche concertée et complémentaire entre les professionnels de la santé en charge du suivi du nourrisson, une situation socio-économique difficile ou des conditions de travail peu favorables

0% alcool - Informations pour votre grossesse

Langue(s) :
Français - Allemand
Thème(s) :
Alimentation équilibrée  |  Femme enceinte
Année de parution :
2013
Editeur :
Ministère de la Santé-Direction de la santé
Nombre de pages :
8
Type(s) :
Brochures
Format du document :
Pdf
Taille du fichier :
498 Ko

Cette Brochure est publiée dans le cadre de la campagne 2013 « 0% d’alcool pendant la grossesse et l’allaitement ». Elle est diffusée auprès des médecins généralistes et les gynécologues, les sages-femmes, les maternités, les pharmaciens, les maisons médicales, les associations médico-psycho-sociales (Initiativ Liewensufank, l’Association pour la vie naissante asbl, le Planning familial, la Ligue médico-sociale, la Ligue de santé mentale, etc.).

L'alimentation saine pendant la grossesse

Langue(s) :
Français - Allemand - Portugais
Thème(s) :
Alimentation équilibrée  |  Femme enceinte
Année de parution :
2009
Editeur :
Ministère de la Santé-Direction de la santé
Nombre de pages :
13
Type(s) :
Brochures
Format du document :
Pdf
Taille du fichier :
634 Ko
ISBN :
978-2-919909-35-3

Vous venez d’apprendre que vous êtes enceinte. Vous avez encore du mal à imaginer que votre bébé deviendra une réalité. L’arrivée d’un enfant est une des étapes les plus émouvantes de votre vie, et en même temps des plus intimidantes: vous serez confrontée à beaucoup de changements et d’inconnus. Mais rappelez-vous que le plus précieux cadeau que vous pouvez offrir à votre enfant est un début de vie en bonne santé. Les choix que vous allez faire maintenant, ce que vous allez manger pendant votre grossesse et puis pendant l’allaitement, peuvent influencer la santé de votre bébé et la vôtre. La grossesse est une période très importante de votre vie. C’est un moment privilégié pour réfléchir à votre hygiène de vie, à vos habitudes alimentaires et à la façon dont ils vous affectent, vous et votre futur bébé. Cette brochure vous donne des renseignements pertinents qui vous aideront à faire les bons choix et à prendre bien soin de vous avant, pendant, et après votre grossesse. C’est le moment pour décider d’adopter des habitudes de vie saines, qui vous seront bénéfiques ainsi qu’à votre enfant, dès à présent et dans le futur. Cette brochure vous aidera, vous et votre bébé, à vivre cette expérience en pleine forme. Des informations clés vous encourageront à faire des choix de modes de vie sains pour une grossesse et un allaitement en bonne santé.