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Avec la diversification des repas, l’enfant passe de la succion à la mastication et la texture des repas devra y être adaptée. Lorsque l’enfant n’est plus exclusivement allaité (à partir du 6ème mois), les repas sont préparés en purée

Les avantages de l’allaitement pour la mère : L’allaitement permet une involution de l’utérus (retour de l’utérus à ses dimensions normales) plus rapide. L’allaitement a un effet protecteur contre les cancers féminins. L’allaitement favorise la

Mon enfant est un petit mangeur… dois-je le forcer? Chaque enfant a ses goûts et son appétit. Eveillez sa curiosité en lui proposant des repas attractifs en jouant sur le décor et les couleurs. Laissez-le découvrir les aliments avec

La prise de poids et les besoins énergétiques Il est normal de prendre du poids pendant la grossesse, mais il n’y a pas de prise de poids idéale, identique pour toutes les femmes. Les recommandations concernant la prise de

Le lait et les laitages : 3-4 portions par jour Le lait et les laitages restent un aliment de base pour votre enfant. En lui offrant 3-4 portions de laitages par jour, vous couvrirez ses besoins tout au long

Avec la diversification des repas, l’enfant passe de la succion à la mastication et la texture des repas devra y être adaptée. Lorsque l’enfant n’est plus exclusivement allaité (à partir du 6ème mois), les repas sont préparés en purée et

Comment ? Variez les produits : 1 portion équivaut à 200 ml de lait ou 1 petit pot de yaourt ou de fromage blanc (125 g) ou 1 tranche de fromage dure ou 1/8 de fromage type camembert ou 2 cuillères à soupe

Comment ? La boisson de base reste l’eau ce qui inclut l’eau du robinet, de source, minérale et gazeuse. Les alternatives sont les infusions et les tisanes non sucrées. Le café, le thé noir et vert contiennent des substances excitantes et

L'alimentation des premiers mois de vie est primordiale. Elle influence la croissance et le développement des tous petits ainsi que leur santé à long terme. L'aliment de base est le lait maternel, si toutefois, pour n'importe quelle raison, l

C'est au cours de la petite enfance que les habitudes alimentaires se développent.

Le lait maternel possède la composition optimale pour nourrir votre bébé et constitue la meilleure alimentation pour assurer sa croissance et son développement. L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande l’allaitement exclusif jusqu’à l’âge de six mois et la

Comment inciter les enfants dès leur plus jeune âge à manger équilibré, à consommer des fruits et légumes frais plutôt que des plats salés et des sucreries, ou encore, à découvrir de nouveaux goûts ; comment créer une atmosphère agréable et détendue lors des repas

Si vous ne souhaitez, ou ne pouvez pas allaiter, un enfant peut tout aussi bien se développer de façon saine avec un lait de substitution donné au biberon. Aujourd’hui la composition du lait pour bébé se rapproche de plus en plus

Les repas principaux ? Les repas principaux sont le petit déjeuner, le déjeuner et le diner.  Comment ? Favorisez les aliments céréaliers complets. Privilégiez la variété : Variez par exemple entre pomme de terre, pâtes, riz, céréales et pain. Pourquoi

La constipation Une raison majeure de constipation est une hydratation insuffisante. Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour, répartie sur la journée. Mangez 5 portions de fruits et légumes pour leur apport en fibres et en eau

Une portion équivaut à un morceau de viande, de volaille ou de poisson égale à la taille de la main de la personne qui le consomme. Elle peut aussi représenter 2 œufs, des produits à base de soja ou à des légumes sec (lentilles

Cuisiner moins cher commence par faire ses courses correctement. Afin de ne pas acheter de superflus, faites vos courses à l’aide d’une liste d’achats, établie en fonction des menus des prochains jours. Pour ne pas tomber dans le

Que veulent vraiment dire les mentions « sans sucres », « faible teneur énergétique », « riche en fibres », « bon pour les os », « apaisant » … ? Ces mentions sont appelées des allégations nutritionnelles et de santé. Elles ont pour but de communiquer, suggérer ou laisser entendre qu’un

Programme Nutrition Santé ArcelorMittal Organisateur : ArcelorMittal Luxembourg Contact : Backes Gaëlle, gaelle.backes@arcelormittal.com Le service

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