Méi beweegen (Mehr bewegen)

Eine körperliche Betätigung ist jede Bewegung, die von den Skelettmuskeln getragen wird und für eine Erhöhung des Energieverbrauchs verantwortlich ist.

Warum soll man sich mehr bewegen?

Gesond iessen

Zu einer guten Gesundheit gehört ebenfalls eine genussvolle ausgewogene Ernährung. Hier finden Sie alle unsere Empfehlungen und Ratschläge für eine ausgewogene Ernährung.

Das ganze Leben lang sind die Vorzüge einer regelmäßigen, alters-und entwicklungsgerechten körperlichen Aktivitätvon entscheidender Bedeutung.

Sich mehr bewegen und auf eine ausgewogene Ernährung achten kann das Auftreten und die Entwicklung einer Reihe chronischer Erkrankungen wie Diabetes, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie einiger Krebsformenvorbeugen. Sie verbessert auch die Gesundheit der Muskeln und des Knochenbaus, sorgt für ein stabiles Gewicht und hat positive Auswirkungen auf die geistige Gesundheit und die kognitiven Fähigkeiten.

Entdecken Sie unsere Ratschläge, die Ihnen dabei helfen, eine regelmäßige, alters-und entwicklungsgerechte körperliche Aktivität auszuüben. 

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