Méi beweegen (Bouger plus)

L’activité physique est tout mouvement produit par les muscles squelettiques, responsable d’une augmentation de la dépense énergétique.

Pourquoi bouger plus et de manière adaptée ?

Tout au long de la vie, les bénéfices tirés de l'activité physique régulière et adaptée sont primordiaux.

Bouger plus et de manière adaptée et avoir une alimentation équilibrée peuvent ralentir, voire prévenir l’apparition et l’évolution d’une série de maladies chroniques comme le diabète, l’ostéoporose, les maladies cardio-vasculaires ainsi que certaines formes de cancer. Mais aussi, améliorer la santé musculo-squelettique, le contrôle du poids, et avoir des effets positifs sur la santé mentale et les processus cognitifs.

Découvrez nos conseils pour vous aider à pratiquer une activité physique régulière et adaptée.