Les fiches de recommendation d'alimentation au travail

Adopter une alimentation équilibrée n'est pas toujours chose aisée au travail, surtout si les installations de préparation des repas sont limitées. On peut aussi avoir l'impression de manquer de temps pour préparer et consommer des repas pré-préparés à la maison, et les cantines et restaurants à proximité ne proposent pas toujours des plats équilibrés et préparés sainement. Par ailleurs, on peut tout simplement ne pas savoir comment préparer des repas équilibrés ou identifier les menus les plus sains.

Vous trouverez ici nos recommandations simples pour maintenir une alimentation équilibrée au travail. Bien sûr, tous les environnements de travail ne se ressemblent pas, et ce que nous mangeons et buvons au cours de la journée dépend souvent de notre situation professionnelle. Les conseils proposés peuvent s’appliquer dans différentes situations, comme le travail dans des environnements chauds ou froids, le travail de nuit, le télétravail, etc.