Les fiches de recommendation d'activité physique au travail

Une activité physique régulière et quotidienne est recommandée pour rester en bonne santé. Cela peut représenter un défi pour les personnes exerçant un emploi sédentaire à temps plein. De même, les emplois physiquement exigeants, impliquant des gestes répétitifs, nécessitent des activités compensatoires afin de réduire le risque de troubles musculosquelettiques. Savoir quand et comment être actif n'est pas toujours facile compte tenu des contraintes professionnelles ; mais des solutions existent !

Ces recommandations, élaborées par notre groupe de travail « GIMB au Travail », vous donnent des conseils pour rester actif en fonction de vos conditions de travail : travail au bureau ou à domicile, un travail non sédentaire ou en déplacement par exemple. Nous vous proposons également des exemples d'exercices à réaliser seul, sans matériel spécifique.