Les Exercices au Travail

Pour compléter nos recommandations sur le maintien d'une activité physique régulière au travail, notre groupe de travail « GIMB au Travail » a créé des affiches présentant des exemples d'exercices réalisables aussi bien en milieu de travail sédentaire qu'en milieu de travail non sédentaire. Nous recommandons vivement de faire des pauses actives courtes mais régulières, au moins une fois toutes les 60 minutes pendant quelques minutes, lorsque l'on effectue un travail sédentaire. De même, pour les travails non sédentaires, il arrive souvent d'effectuer des mouvements répétitifs susceptibles de surcharger le système musculosquelettique à long terme ; des pauses actives compensatoires peuvent alors contribuer à réduire ce risque. N'hésitez pas à télécharger nos affiches d'exercices et à les mettre à la disposition de vos collègues et employés !