Pourquoi faut-il faire attention ?

POURQUOI FAUT-IL FAIRE ATTENTION À LA CONSOMMATION DE SUCRE AJOUTÉ ?

Le sucre est le seul aliment dont notre corps pourrait se passer, hormis pour son goût qui nous procure du plaisir.

Souvent les petites douceurs sont très caloriques et sucrées. Consommés de manière aléatoire, ils coupent l’appétit et entravent le rythme alimentaire des trois repas conseillés. Souvent, ils sont pauvres en vitamines et en minéraux et, ainsi, n’apportent rien à l’équilibre alimentaire. On parle de « calories vides ».

Quand ils sont pris en quantité importante, ils peuvent contribuer au développement d’une obésité et d’autres maladies chez l’enfant, l’adolescent ainsi qu’à l’âge adulte et ils contribuent, surtout en l’absence d’un brossage régulier des dents, à la formation des caries dentaires.