Getreide - Obst

Zutaten

• 20 g Instant-Flocken aus Hirse, Reis, ...
• 2 EL Frischer Orangensaft aus 2/2 Orange
• 1 Stück Apfel oder Birne
• 1 Stück Banane oder anderes Obst
• 10 g Öl

ZUBEREITUNG

• Die Orange auspressen.
• In einer Mixschüssel den Orangensaft mit den Flocken vermischen.
• Den Apfel schälen und entkernen, waschen und in Stücke schneiden, zu den Flocken geben.
• Die Banane schälen, in Stücke schneiden und in die Schüssel geben.
• Mithilfe des Pürierstabs alles pürieren.
• Öl hinzufügen.
• Sofort verwenden oder in ein sauberes Glas mit Deckel geben und sofort in den Kühlschrank stellen (im Kühlschrank bei 4°C 1 Tag haltbar).
• Oder 1 Stunde in den Kühlschrank und dann in den Gefrierschrank stellen (bei -18#°C 2 Monate haltbar).
• Zum Auftauen stellen Sie den Behälter am Vortag in den Kühlschrank.