Céréales - fruit

Ingrédients

• 20 g flocons instantanés de millet, de riz, ...
• 2 c.à.s. de jus d'orange d'une 1/2 orange
• 1 pièce pomme ou poire
• 1 pièce banane ou autre fruit
• 10 g huile

Préparation

• Presser l'orange.
• Dans un bol à mixer mélanger le jus d'orange avec les flocons.
• Éplucher et épépiner la pomme, laver et couper en morceaux, ajouter aux flocons.
• Éplucher la banane, couper en morceaux et l'ajouter dans le bol.
• À l'aide du mixer, réduire le tout en purée.
• Ajouter l'huile.
• Utiliser tout de suite ou mettre dans un verre propre avec couvercle et placer immédiatement au frigo (se conserve 1 jour au frigo à 4°C).
• Ou placer au frigo pendant 1 heure et puis au congélateur (se conserve 2 mois à -18°C).
• Pour dégeler, placer la veille au frigo.