WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour

Die WHO-Richtlinien über körperliche Aktivität und Bewegungsmangel enthalten evidenzbasierte Empfehlungen für die öffentliche Gesundheit von Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und älteren Erwachsenen über das Ausmaß an körperlicher Aktivität (Häufigkeit, Intensität und Dauer), das erforderlich ist, um signifikante gesundheitliche Vorteile zu bieten und Gesundheitsrisiken zu mindern. Zum ersten Mal werden Empfehlungen zu den Zusammenhängen zwischen Bewegungsmangel und Gesundheit sowie für schwangere und postpartale Frauen und Menschen mit chronischen Erkrankungen oder Behinderungen gegeben. Quelle : WHO