Salz

Salzreiche Lebensmittel sollten Sie nur in Maßen verzehren und jodiertes Salz bevorzugen.

Um den Salzbedarf des Körpers zu decken, reicht das natürlich in der Nahrung enthaltene Salz aus.

Weniger Salz zu essen ist eine Frage der Gewohnheit. Innerhalb weniger Wochen passt sich der Geschmack an.

Den Salzkonsum einzuschränken ist einfach, wenn Sie weniger Salz im Kochwasser verwenden und Ihre Gerichte mit Gewürzen und Kräutern würzen.

Geben Sie bei Tisch nicht immer Salz hinzu. Probieren Sie, bevor Sie nachsalzen!

Schränken Sie auch salzige Käse- und Wurstsorten sowie salzige Aperitifprodukte ein.