Getränke

• Das Basis-Getränk bleibt Wasser, also Leitungs-, Quell-, Mineral- oder Sprudelwasser.
• Alternativen sind ungesüßte Kräuter- oder Früchtetees.
• Kaffee sowie schwarzer und grüner Tee enthalten anregende Substanzen und sollten deshalb nur in Maßen getrunken werden.

Bei Hitze körperlicher Anstrengung, Fieber oder Durchfall steigt der Flüssigkeitsbedarf.