Snacks

Damit Sie vor dem Abendessen, wenn Sie von der Arbeit oder Schule nach Hause kommen, nicht zu knabbern anfangen, ist es besser, gegen 16 Uhr einen Zwischenmahlzeit zu sich zu nehmen.

Idealerweise besteht er aus einem oder zwei Lebensmitteln der folgenden Gruppen:

• Getreideprodukte;

• Obst;

• Milchprodukte;

• Getränke: Wasser, Tee oder Kaffee (natürlich ohne Zucker).