Frühstück

Die erste Mahlzeit des Tages nach dem Fasten in der Nacht ist das Frühstück.Der Körper verbraucht Energie, um zu funktionieren. Auch nachts, wenn wir schlafen, zehrt er von unseren Nährstoffreserven. Um diese morgens wieder aufzufüllen, sollte man den Tag mit einem ausgewogenen Frühstück beginnen. Das Frühstücken fördert übrigens die Konzentration, die Aufmerksamkeit und die gute Laune – und schützt vor dem dick machenden Naschen.