Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine besondere Lebensphase, in der es gilt, einen gesunden Lebenswandel und eine gesunde Ernährung zu pflegen. Es ist jedoch nicht notwendig, dass Sie Ihre Ernährung komplett umkrempeln, sondern Sie sollten vielmehr auf eine ausgewogene Ernährung achten. Es ist also nicht angebracht, die doppelte Portion oder für zwei zu essen, sondern sollte man eher auf die Wahl der Lebensmittel achten.

Allgemeiner Rat

Essen Sie abwechslungsreich und ausgewogen. Nehmen Sie regelmäßige Mahlzeiten zu sich und achten Sie auf kleine ZwischenmahlzeitZwischenmahlzeitenaus Obst und Milchprodukten. Sehen Sie sich auch unsere Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung für die Gesamtbevölkerung an. Dieser Teil behandelt vor allem Ernährungsaspekte, auf die Sie während Ihrer Schwangerschaft besonders achten sollten.