Quiche au poireau, épinards et tofu 09.11.2023 bonnes-pratiques-alimentation 4 portions Ingrédients : • 2 poireaux de taille moyenne • 1 cuillère à soupe (15 ml) d'huile végétale • 1 oignon de taille moyenne, haché • 3 gousses d'ail, hachées • ½ cuillère à café de sel • 150...
Manger de manière durable : Réduire, réutiliser et réinventer pour un avenir durable et délicieux 07.11.2023 bonnes-pratiques-alimentation Tu veux économiser de l'argent ? Voici les principes de l'alimentation durable et comment réduire, réutiliser et réinventer tes expériences culinaires : Réduis : Moins c'est mieux Réduire le gaspillage alimentaire est une étape essentielle pour une alimentation durable. 50%...
Magie culinaire : des techniques de cuisson qui optimisent l'absorption des nutriments 02.11.2023 bonnes-pratiques-alimentation Une alimentation saine est la clé d'un corps fort et dynamique. Cependant, ce n'est pas seulement le choix des aliments qui compte, mais aussi la manière dont tu les prépares. Avec les bonnes techniques de cuisson, tu peux optimiser l'absorption...
Les 5 meilleures sources végétales de protéines en Europe : Nutrition, localité et bienfaits environnementaux 31.10.2023 bonnes-pratiques-alimentation Dans notre quête pour une alimentation saine et équilibrée, il est intéressant d'explorer les sources de protéines méconnues qui sont cultivées localement en Europe centrale et en petites quantités au Luxembourg. En plus d'être bénéfiques pour notre santé, ces aliments...
Hydratation pour des performances optimales : Libérez le pouvoir de boire correctement 24.10.2023 bonnes-pratiques-alimentation L'eau est essentielle pour ton corps et influence considérablement ta performance et ton bien-être. Dans cet article, découvre comment libérer la puissance d'une bonne hydratation pour améliorer ta performance. L'importance de l'hydratation : Ton corps est composé d'environ 60 %...
Recettes rafraîchissantes d'Infused Water - Hydratation avec une touche spéciale 24.10.2023 bonnes-pratiques-alimentation L'eau est essentielle pour notre corps et une hydratation suffisante est essentielle pour notre santé. Cependant, il peut parfois être difficile de boire suffisamment d'eau. Une manière rafraîchissante et délicieuse de donner à l'eau une touche spéciale, est l’ «...
Qu'est-ce qu'une portion ? Maîtrisez ce qui se trouve dans ton assiette ! 17.10.2023 bonnes-pratiques-alimentation Savoir ce qui se trouve réellement dans notre assiette nous aide à prendre des décisions éclairées en matière de nutrition. Découvre l'importance de maîtriser les portions et les avantages d'une alimentation équilibrée. Une portion est une quantité spécifique d'un aliment...
Aliments riches en vitamine C en provenance d'Europe: un aperçu 10.10.2023 bonnes-pratiques-alimentation Découvre les trésors cachés de l'Europe pour ton système immunitaire ! Les citrons et les oranges sont bien connus et contiennent une bonne dose de vitamine C avec 53 milligrammes pour 100 grammes, mais l'Europe a encore beaucoup d'autres surprises...
10 Octobre 2023: Priorisez votre bien-être et célébrez la journée de la santé mentale 10.10.2023 promotion-sante Dans un monde où la vie moderne nous pousse souvent à l'extrême et à l'épuisement, il est crucial de prendre soin de notre santé mentale. La Journée mondiale de la Santé Mentale, célébrée chaque année le 10 octobre, nous rappelle...
Conseils de prévention des blessures lors d’activités quotidiennes 05.10.2023 bonnes-pratiques-activite-physique La prévention des blessures est essentielle, que ce soit lors d'activités sportives ou de nos tâches quotidiennes. L'un des conseils le plus important de la prévention des blessures est l'importance d'un bon échauffement et d'une routine d'étirements appropriée. Découvre comment...
Semaine de l’allaitement au Luxembourg: 2.10.2023 - 8.10.2023 02.10.2023 bebe femme-enceinte allaitement Saviez-vous que c'est votre droit légal d'allaiter et de travailler? Si vous allaitez actuellement et envisagez de reprendre le travail, vous avez le droit de faire des pauses régulières pour tirer votre lait ou allaiter votre bébé! Contactez votre employeur...
Date limite de consommation (DLC) et date de durée minimale (DDM) : Comprendre les étiquettes des produits alimentaires et la durée de conservation 28.09.2023 bonnes-pratiques-alimentation Faire ses courses au supermarché peut parfois sembler être une mission secrète, surtout lorsqu'il s'agit de décrypter la durée de conservation des aliments. Mais ne t'inquiète pas, nous sommes là pour te dévoiler le code et t'aider à évaluer correctement...
Séparer le jaune du blanc d’oeuf: Démêler les mythes et découvrir ses vertus nutritionelles 12.09.2023 bonnes-pratiques-alimentation
Save the date : Bewegung mehr als nur sport Symposium zur Bewegungserziehung 25.05.2023 bonnes-pratiques-activite-physique
Nouveau guides pour employeurs et employés 27.04.2023 bonnes-pratiques-activite-physique adultes bonnes-pratiques-alimentation
